本日営業からＵＰ

私、ジムに週、１日から２日かよっていますが

先日ついに体脂肪率20％を切りました。

めちゃくちゃうれしかったです。

身長は179ｃｍ、体重77.4㎏、５４歳

今まで体重が80㎏だったのですが、いくら有酸素とか

筋トレをしても体脂肪率が落ちなかったので

食事制限をして２㎏ほどおとし筋トレも今まで以上に

しましたら、ついに切ることが出来ました。

体脂肪率20％を切ったまま維持できるように

これからも頑張っていきます。