今日は三連休最後の祝日「海の日」。

午前中から気温が高くなって午後には

４０℃に迫るような暑さでした。

もうこれで梅雨明けですかね？

昨日テレビを観ていたら「梅雨ダル」について

放映していたのでご紹介致します。

梅雨ダルとは、高温多湿の環境や自律神経の乱れから、

「体がだるい」「むくむ」「気分がすぐれない」などの

梅雨時におこる不調の総称で、

なかには「頭痛」や「めまい」が続くという方もいるみたいです。

梅雨ダルの改善に、いい食材でおすすめなのがキュウリです。

キュウリは、体の熱を冷ましたり、

水分を排出してむくみを改善したりする効果があるので、

梅雨ダルの改善に働きます。

さらに、きゅうりは90％が水分なので、

体に新しい水分を与える効果もあり、

熱中症の予防や倦怠感の改善にもおすすめみたいです。

・体の熱を冷ます
・むくみの改善
・水分補給
・血圧を下げる
・血液サラサラ効果
・のぼせの改善

キュウリを使った様々な料理で

美味しく食べて、体調を整えて夏を乗り切りたいと思います。